Selbst-Wert-Gefühl

Das Problem:

Unsere westliche Lebensweise lässt einem leider das Selbst-Wert-Gefühl zu Nichte machen. Erstens werden nur auf unsere Fehler geschaut. Man sieht immer nur seine Unzulänglichkeiten, nicht aber seine Fähigkeiten. Und dann wird uns noch gesagt, dass wir unseren Traum leben sollen.

Seinen Traum leben klingt gut. Doch was ist unser Traum? Es ist oft der Traum, der von den Medien suggeriert wird und das ist Luxus, viel Geld und am Besten noch berühmt zu sein.

Der Traum von Anerkennung und Lifestyle, der mit dem Kauf von bestimmten Produkten erreicht werden kann, unterstützt z.B. den Verkauf von teuren Luxusgütern.

Diese erzeugten Träume, die nicht unsere sind, fördern auch nicht das Selbst-Wert-Gefühl. Sie erzeugen den Schein von einem Selbst-Wert-Gefühl, sind aber nicht wirklich. Und so jagen wir dem Schein hinterher. Immer mehr, immer stärker.

Schüler, die schon Burn-out bekommen, weil der Schulstress weiter ansteigt. Arbeiter, die unter dem Druck und dem Arbeitseifer zusammenbrechen, sind keine Seltenheit mehr. Zeit, die immer kostbarer wird. Das Leben, was immer schneller wird. Keine Zeit für eine Auszeit. Und alles nur, um im Konsumwahn mitzuhalten. Und das Selbst-Wert-Gefühl verkümmert zunehmend.

Jeder besitzt Verantwortungsbewusstsein, Ideen, Motivation oder Leidenschaft. Vor allem in Situationen, die es uns Wert sind. Beim Sport, in der Erziehung und auch mal auf der Arbeit.

Die Frage ist lediglich: „Bin ich es mir Wert (für meine Träume und Ziele was zu tun?)“
Und wenn du diese Frage mit „Nein“ beantwortest, warum bist du es dir nicht Wert?

Warum bist du bereit, für deine Arbeit Zeit und Energie zu opfern, aber nicht für dich selbst?
Weil du gezwungen, wirst zu arbeiten? Wenn dir deine Wünsche und Ziele etwas Wert sind und du es dir selbst Wert bist, dann zwingst du dich automatisch, handelst aus dem tiefsten inneren und hast sogar Spaß dabei. Und dadurch ist es auch kein Zwang. Es ist eher eine Erfüllung seinem Herzen folgen zu können. Bloß muss jeder für sich Wissen, was sein Herzenswunsch und seine Erfüllung ist. Wer seinem Herzenswunsch Folge leisten kann, ist wahrlich erfolgreich.

Doch benötigen wir neben unseren Träumen und Herzenswünschen noch etwas anderes. Nämlich ein gesundes Selbst-Wert-Gefühl.

Dieses „Selbst-Wert-Gefühl“ ist enorm wichtig. Motivation, Durchhaltevermögen, Disziplin, Verantwortungsbewusstsein etc. sind meiner Meinung nach alles nur Symptome. Die Ursache allerdings sehe ich in dem „Selbst-Wert-Gefühl“. Natürlich kann ich die Symptome auch fördern. Aber ist es doch viel sinniger und einfacher, die Ursache zu bearbeiten. Das, worauf alles aufgebaut ist. Das, was die Symptome erst zum Vorschein bringt. Natürlich sind die Symptome auch wichtig und darauf wird auch eingegangen, aber wenn ich die Ursache verstanden habe und es mir selbst Wert ist, dann fällt es mir sehr einfach, zu handeln. Die Motivation kommt von alleine, genauso wie die Disziplin und die Verantwortung etc. Praktisch alles, was als Tipps für Erfolg genannt wird.

Für das Selbst-Wert-Gefühl benötigt man, wie es im Namen schon steht, einen Wert. Einfach gesagt, man muss sich wertvoll fühlen und auch wertvoll sein. Doch erschließt sich der Wert nicht aus dem erschaffenden Arbeitswert, den du erwirtschaftest. Viele glauben das aber leider. Arbeitslose halten sich für wertlos und harte Arbeiter halten sich für wertvoll. Zumindest solange bis sie nicht, aufgrund von Wirtschaftskrisen, entlassen werden. Dann merken diese, wie wertlos sie eigentlich waren und das Selbst-Wert-Gefühl sinkt bis zum Boden. Natürlich kann man sein Selbst-Wert-Gefühl an seinen Beruf binden und es davon abhängig machen. Das ist aber der falsche Weg.

Aber wie sieht nun der richtige Weg aus?

Man bindet sein Selbst-Wert-Gefühl an sich selbst.
„Ich bin es mir Wert“. Ein jeder Mensch ist für sich der wichtigste Mensch in seinem Leben. Du bist nur dir selbst Rechenschaft schuldig. Nur du allein besitzt die Verantwortung über dein Leben. (Auch das ist nicht jedem klar. Oft tun wir Dinge, die uns entweder nicht erfüllen oder die wir gar nicht wollten, nur um dazu zugehören. Wir wollen Eltern und Freunde nicht enttäuschen und Beugen uns lieber vor diesen, als unseren eigenen Weg zu gehen. Da wir in dieser Abhängigkeit der Anderen leben, müssen wir uns davon befreien und ein starkes Selbst-Wert-Gefühl entwickeln, wenn wir unseren eigenen Weg gehen wollen.

Es ist unser einzigartiges und befristetes Leben. Da sollte jeder seinem Herzenswunsch folgen, ganz gleich, was andere dazu sagen. )

Du bist ein Mensch, wie jeder andere. Du hast auch Träume, Ziele und Wünsche im Leben. Du lebst und besitzt (hoffentlich) Gesundheit und einen Verstand. Dein Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Dein Geist ist ein ungelöstes, einzigartiges Phänomen. Dein Körper stellt einen Millionenwert dar. Dein Geist ebenfalls. Du bist wichtig. Du bist wichtig, für dich selbst und (vielleicht) auch für andere. In deinem Leben bist du für dich das Wertvollste, was es gibt. Geht es dir schlecht, dann hilfst du dir. Dein Körper ist wie ein Auto, der dich durch dein Leben fährt. Und besitzt du einen gesunden Körper, dann sei Stolz darauf. Denn dieses Glück hat nicht jeder.

Jeder Mensch ist, was Besonderes und das heißt: Auch DU bist was Besonderes. Denn ein gesundes Selbst-Wert-Gefühl ist eine Geisteshaltung. Es zeigt einem die innerliche Denkweise auf. Bin ich es mir Wert? Habe ich mir Gedanken über meine Fähigkeiten gemacht?

Bin ich zufrieden mit meinem Leben und akzeptiere Dinge, die nicht in meinem Einflussbereich liegen? Und warum bin ich es mir vielleicht nicht Wert?

Da es nur eine Geisteshaltung, unabhängig von Konsum oder Materialismus ist, kann jeder Mensch ein gesundes Selbst-Wert-Gefühl besitzen bzw. entwickeln. Denn wenn wir es an unser Leben koppeln, anstatt an Berufliches oder Äußerliches, verlieren wir es erst mit unserem Tod und nicht z.B. mit dem Verlust des Arbeitsplatzes. Und das kann uns keiner nehmen.

Übungen:

Damit sich auch ein gesundes Selbst-Wert-Gefühl entwickeln kann, mache eine Liste mit all deinen positiven Stärken und Eigenschaften. Überlege, was du schon alles Gutes gemacht bzw. geleistet hast. Von einer netten Geste, bis zur Rettung der Welt darf in die Liste alles rein. Mach dich deiner Stärken bewusst. Und auch, wenn du sie schon grob ahnst oder kennst, mache trotzdem eine Liste und schreib diese auf. Dann hast du es schwarz auf weiß und kannst es dir jederzeit wieder angucken und bewusst machen. (Gerade in Momenten, in denen es uns nicht so gut geht und unser Selbst-Wert-Gefühl Tiefpunkte erreicht, ist das Durchlesen dieser Liste Gold wert).